Вы здесь: Главная | Новости | Свежие новости | «Формула здорового сна»

«Формула здорового сна»

13.03.2019 года на базе Досугового центра в клубе «активного долголетия» прошло мероприятие «Формула здорового сна».

Сколько по продолжительности должен быть сон? Как правильно спать, чтобы высыпаться? Как уснуть если одолела  бессонница? Вот основные вопросы, которые затрагивались в беседе «Формула здорового сна» с участием граждан пенсионного возраста и инвалидов. На встречу была приглашена психолог   МУ «КЦСОН Варненского муниципального района Конюхова  Е.Ф. Во время беседы участники рассчитали, во сколько нужно лечь спать, чтобы проснуться бодрым и в нужное время. Были также затронуты проблемы бессонницы в пожилом возрасте, влияние возрастных физиологических изменений организма и медикаментозных препаратов на сон. В конце занятий участники поделились средствами лечения (избавления) бессонницы, проверенными на себе и посмотрели видео ролик.

ФОТООТЧЕТ